ライザップの低糖質冷凍弁当「1週間セットA」を食べてみた

ライザップの低糖質冷凍弁当「1週間セットA」

低カロリー糖質量も少ないのでダイエット効果が期待できます。
気になるのは量や味・お値段。
そのあたりのところと食べた感想も書いてみたいと思います。

ライザップ(RIZAP)の厳しい運動は(費用も含めて)無理だけど
冷凍宅配弁当(サポートミール)はいいかもと直感的に思った。

ライザップというブランドに惹かれたのは事実。

注文するにつけてちょっと迷ったのがどのセットにするかということと
欲張って注文して冷凍庫に入りきるかという心配。
(一人暮らしなので冷蔵庫は小さ目なんです)

1週間セットAについて


7食、サイズ比較にMCTオイルを並べてみました。

正直どのセットがいいか迷ってもキリがないので
一番人気らしい1週間セットAを注文しました。
7食で6980円(1食約1000円)。
定期コースだと割安になります。

サポートミール1週間セットAは、
①チーズ入りハンバーグ
②さばの味噌煮
③鶏肉のエスニック焼き
④あじの香味だれ
⑤さばのカレームニエル
⑥チキンのトマトソースがけ
⑦卵焼きのそぼろあんかけ の7食です。


冷凍庫にラクに収まりました。

最短の一週間クール宅配便にて届きました。
冷凍庫にスッポリ入ってひと安心。
倍の二週間分だったら入りきらないので一週間分で大正解。

RIZAPの「糖質オフ」宅食公式サイト

①「チーズ入りハンバーグ」弁当を食べた感想

ライザップの冷凍弁当「チーズ入りハンバーグ」弁当を食べてみました。

美味しいけど量が少ないかな

「チーズ入りハンバーグ」セットの第一印象は、
うーん、何とも量が少ない”。(特に男性には)
これはよく考えて食べないとという感じ。

メインのおかずはチーズ入りハンバーグですが
味はトマトソースがしっかり効いていてとても美味しいです。

付け合わせのメニューもそれぞれ合格点の美味しさ
量の問題で食べるにつけ、よく噛んで20分かけることにしました。
満腹中枢に期待というところ。
食べ終えてみると25分かかりました。
早食いは太る元なのでいいことです。

私の場合は晩酌の肴として食べましたが
ご飯も食べれば量の問題は解決できるかと思います。

普段の食事は食べ過ぎと気付く

ライザップ(RIZAP)のお弁当は栄養士さんによって
きっちり計算されたもの。
このお弁当を理想的なおかずと考えた場合、
普段の食事はいかに食べ過ぎかと感じました。。

よく噛んで食べることで素材の味がよく解り
一品一品の料理・食材の有難みを感じましたよ。

欲を言えば、もう少し量が多いと嬉しいし
一食あたり(約1000円)が安いと助かる。

とにかくラクです

いつ食べるかは迷うところですが、私は夕食として食べることを選択。
元々夕食はご飯は食べないで晩酌の肴が中心の生活。

肴をライザップ(RIZAP)の冷凍宅配弁当にすれば
メニューを考える必要は全くなくラク

食べたチーズ入りハンバーグ弁当は256kcal低カロリー
活動する時間帯の昼はもう少し重いものでもいいかなと考えました。

私の場合は酒の肴とちょっと特別かもですが
昼食でも夕食でもご飯の「おかず」とする場合は
買い物に行ったりメニューを考える必要もないので大いにラクです。
洗い物もゼロか限りなく少ないですね。

チーズ入りハンバーグ弁当

メニュー内容
・チーズ入りハンバーグ
・蒸し鶏としめじのバジル炒め
・ひじきと豆のサラダ
・青菜の和え物

こだわりポイント

・1食あたり 糖質 9.6gたんぱく質 18.0g
・オリジナル配合で仕上げた食べ応え抜群のハンバーグ
・バジルを使用して風味よく仕上げた蒸し鶏や、
マヨネーズ風味に仕上げたひじきと豆のサラダなど、
副菜にもアクセントを加えました。

ハンバーグ付け合わせのコーンと豆のサラダの豆、
蒸し鶏がお腹を満たすのにいい働きをしています。

栄養成分表示

1食(211g)あたり 推定値

エネルギー 256kcal
たんぱく質 18.0g
脂質 14.5g
炭水化物 13.3g
糖質 9.6g
食物繊維 3.7g
食塩相当量 2.1g

この低カロリー低糖質量は魅力。

食べ方は簡単レンジでチン

1.フィルムの左下を点線まで開けます。
2.凍ったまま電子レンジで加熱。
500W 約5分30秒 600W 約5分
3.加熱不足の場合は温かくなるまで10秒ずつ加熱する。

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②「さばの味噌煮」弁当を食べた感想

メニュー内容
・さばの味噌煮
・ひじきと油揚げの和え物
・野菜のペッパーソテー
・ブロッコリーのごま和え

このお弁当のメインのおかずは「さばの味噌煮」。
ハンバーグ弁当もそうだったのですが、
味がしっかりついている
骨が全くなかったので食べやすかった。

甘じょっぱさが何ともいい。
ダイエット食なのにいいのかなと思うほどに濃い目の味
申し分ない味だ。
細切りの生姜が添えられているのもさばの臭みけしでいい。

そして材料の「さば」は国産のものということで嬉しい。
安心感が増しますね。
脇役のほうれん草と焼ネギも美味しい。

1食あたり エネルギー 288kcal 糖質 10.1g、たんぱく質 21.5g

③「鶏肉のエスニック焼き」弁当を食べた感想

メニュー内容
・鶏肉のエスニック焼き
・わかめとツナのコチュジャン和え
・揚げなす
・椎茸と人参の卵炒め
・ピーマンの中華風和え物

このお弁当のメインのおかずが、高たんぱく質・低カロリー
鶏肉のエスニック焼き。

鶏肉は結構大きくて厚みもあります。
味付けにスイートチリソースが使われていて、
確かにエスニック感漂う味付けで美味しい。

ちょっと見・少ない感じですが厚みがあるので
食べ応えもGOOD(よく噛む効果もあって)。

いんげんとコーンが添えられていてステーキ風。
国内製造ということで安心できます。

1食あたり エネルギー 277kcal 糖質 11.3g、たんぱく質 21.0g

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④「あじの香味だれ」弁当を食べた感想

メニュー内容
・あじの香味だれ
・蒸し鶏ときのこの炒め物
・昆布の炒め煮
・ほうれん草のおかか和え

このお弁当のおかずのメインとなっているのが「あじの香味だれ」。
高たんぱく質・低カロリーの一品です。

何と揚げ物になっているんですよね。
でも全くしつこいという感じはない。

あんかけになっていて軟らかな大根・玉ねぎが入っている。
若干の酸味を感じる味わいが何ともいいですよ。
そして栄養バランスが取れている。

このあじの香味だれ、国内製造なので安心感が増します。

1食あたり エネルギー 228kcal 1食あたり 糖質 11.6g、たんぱく質 18.4g

⑤「さばのカレームニエル」弁当を食べた感想

メニュー内容
・さばのカレームニエル
・枝豆入りオムレツ
・キャベツとピーマンのコンソメ煮
・ほうれん草ともやしの中華風おひたし

さばのカレームニエルということで
ちょっと期待していた一品です。
他のお弁当と同様で、さばは国産安心感もバッチリ。
高たんぱく質・低カロリーです。

さばは脂が乗っていて美味しく、カレー風味をまとっている。
かけてあるタルタルソースも美味。
(今回も小骨が全くなく食べやすかった)

添えてある、揚げなす・ブロッコリー・人参が彩りも良く
いい脇役の働きをしています。

1食あたり エネルギー 286kcal 糖質 9.3g、たんぱく質 18.0g

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⑥「チキンのトマトソースがけ」弁当を食べた感想

メニュー内容
・チキンのトマトソースがけ
・人参入り炒り卵
・カレー炒め
・ボイルブロッコリー

チキンは角切り状のものが何個も入っています。
トマトソースは国内製造とのことで安心感が増します。
たっぷりかけてあって濃い味なので食べ応えがある。
ソースの赤に枝豆の緑で彩りもいいです。

調味液をしっかりとしみこませてしっとり仕上げ、
特製のトマトソースをたっぷりかけてあります。
食欲をそそるカレー味に仕上げた野菜炒めや人参入りの炒り卵など、
満足感のある副菜を組み合わせになっている。

揚げなすも添えられています。

1食あたり エネルギー 220kcal 糖質 9.7g、たんぱく質 18.2g

⑦「卵焼きのそぼろあんかけ」弁当を食べた感想

メニュー内容
・卵焼きのそぼろあんかけ
・野菜のピリ辛炒め
・枝豆とコーンの炒め物
・蒸し鶏と小松菜のたらこ和え
・ブロッコリーのごま和え

卵焼きがメインおかずということで大き目
食べ応えがあります。卵焼きは国内製造という安心感

鶏そぼろあんも多めにかけてあって噛みしめるごとに
きめ細やかな味・旨味が口に広がります。実にいい味。
軟らかな大根も入っている。

野菜のピリ辛炒めはしっかり感じる辛さがいい。

レンジ加熱時間は他の品よりも長めですが、
卵焼きは固くはなりませんでした。

使われている材料は、玉ねぎ・人参・キャベツ。
味付けはおとなしい旨味ですが、入っている輪切り唐辛子での
ピリッとした辛さがいいアクセントになっている。

1食あたり エネルギー 270kcal 糖質 10.0g、たんぱく質 18.2g

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◎一週間分(7食)を食べ終えた感想

体重は1㎏程度しか落ちませんでしたが(続ければ更に効果が望める)、
特に「よく噛んで食べることってこういうこと」って実感できました。

元々早食いの私なのでこれは大きな収穫。
ダイエットでは大事なポイントのひとつです。
(一食が約1000円とお高いので尚更丁寧に食べた次第です^^

早食いは太る元ですよ!

ライザップの低糖質冷凍弁当サポートミールQ&A

ライザップ・サポートミールの料金・送料

今回私が購入したのは都度購入なので税込6,180円+送料800円

冷凍商品につき、通常購入では全国一律で800円、
定期購入の場合は全国一律で600円です。

定期購入の料金は5%OFFで送料も200円割引なのでおトクです。

ライザップ・サポートミールの配送

商品の配送は「佐川急便」です。
サポートミールはクール便で届く。

注文は日時の指定ができます。

ライザップ・サポートミールの賞味期限

公式サイトには特に賞味期限の記載はないのですが
届いた商品の記載から計算すると8~9ヶ月のようです。

賞味期限は結構長いので安心です。
もちろん届いたら冷凍庫保存で。

ライザップ・サポートミールのキャンセル

ライザップのオンラインショップでは、商品の交換や返品不可
定期購入の変更手続き締切日があるので要注意!
(次回お届け予定日の10日前まで)

電話での受付けOKの場合もあります(手続き内容による)。

ライザップ・サポートミール、注文からどのくらいで届くの

ライザップの商品出荷は平日の営業日(土日祝日を除く)。
基本的に注文から5営業日前後で届きます。

状況によっては配送が遅れることもあるようだけど
楽しみに待ちましょう。

ライザップ・サポートミール、複数商品の配送

クール宅配のサポートミールと他の常温商品注文のケースは、
別配送となります。

送料のことがあるからよく考えて注文しよう。

ライザップ・サポートミール、届いた品が破損していたら

商品到着時の欠品・破損については、
もちろんライザップで対応してくれます。

商品名、数量、返品・交換の事由などを連絡すること。
問い合わせフォームフリーダイヤル0120-337-704で。

商品が届いたら破損などないか必ず確認しよう。

RIZAPの「糖質オフ」宅食公式サイト

<まとめ>

ライザップ(RIZAP)サポートミールのお弁当は
低カロリーな上に糖質量も少ないので
特に糖質制限ダイエットに大いに役立ちます。

お値段はやや高めですが定期コースを選べば経済的です。
ダイエット成功に焦点を充てた品となっているので
予算に合わせて取り入れてはいかがでしょうか。

今日も最後までお読みいただき有難うございました^^





RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮!【サポートミール】

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